Tópicos do curso

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• Prescrição do Treinamento de Corrida (V02max, Limiares, Velocidade Crítica, % do melhor tempo , PSE);

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• Métodos de Treinamento ( Métodos Contínuos, Intervalados);

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• Distribuição de Intensidade (Polarized Training, Threshold Trainnig, Pyramidal qual usar?);

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• Controle de carga de treinamento (métodos de quantificação de carga de treinamento na corrida de fundo, relação lesão carga na corrida de fundo).
  
  
   

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Ministrante

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                      Prof. Ddo. Vitor Bertoli Nascimento 

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